Bhagavad Gita 6.13

Sanskrit

समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरः । संप्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन् ॥ १३ ॥

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Transliteration (IAST)

samaṃ kāyaśirogrīvaṃ dhārayannacalaṃ sthiraḥ | saṃprekṣya nāsikāgraṃ svaṃ diśaścānavalokayan ‖ 13 ‖

शरीर, सिर और गर्दन को सीधा और बिना हिलाए स्थिर रखे। इधर-उधर न देखे, और नज़र को अपनी नाक के आगे के हिस्से पर टिकाए।

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English meaning

Holding the body, head and neck erect, immovably steady, looking fixedly at the point of the nose, with unseeing gaze,