Bhagavad Gita 5.27

Sanskrit

स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवोः । प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ ॥ २७ ॥

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Transliteration (IAST)

sparśānkṛtvā bahirbāhyāṃścakṣuścaivāntare bhruvoḥ | prāṇāpānau samau kṛtvā nāsābhyantaracāriṇau ‖ 27 ‖

बाहर की चीज़ों को मन से बाहर निकालकर, नज़र को दोनों भौंहों के बीच टिकाकर, और नाक में आती-जाती साँस को एक बराबर करके,

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English meaning

Having external contacts excluded, and with gaze fixed between the eyebrows; having made equal the outgoing and ingoing breaths moving within the nostrils;